Boxe anglaise ou boxe française (savate) : ces deux disciplines partagent des valeurs communes mais diffèrent nettement dans leur pratique. Voici comment choisir selon vos envies.
Deux disciplines, deux philosophies
La boxe anglaise se pratique uniquement avec les poings : jab, direct, crochet, uppercut, associés à un travail d’esquive et de déplacement. La boxe française, ou savate, autorise en plus les coups de pied, avec une gestuelle élégante et un jeu de jambes très développé. Chacune forge des qualités différentes.
Ce que travaille chaque boxe
L’anglaise mise sur la puissance des poings, la garde, les esquives et le placement — un travail intense du haut du corps et du cardio. La française ajoute la précision et la mobilité des jambes, pour un profil plus complet en matière de distance et de coordination.
Laquelle choisir pour débuter ?
Si vous aimez l’intensité du travail aux poings et les duels rapprochés, l’anglaise est faite pour vous. Si vous recherchez élégance, distance et jeu de jambes, la savate séduira. L’idéal reste d’essayer une séance découverte de chaque avant de trancher.
Le matériel diffère peu au début
Dans les deux cas, gants et bandes sont la base. La française demande en plus des chaussures spécifiques pour les frappes de pied. Pour l’anglaise, une paire de gants adaptée à votre poids suffit pour bien démarrer.
Pour approfondir : notre panorama des sports de combat et le guide débuter la boxe anglaise.
Questions fréquentes
Quelle est la principale différence ?
La boxe anglaise n’autorise que les coups de poing, tandis que la boxe française (savate) autorise aussi les coups de pied.
Laquelle choisir pour débuter ?
Cela dépend de vos envies : l’anglaise pour un travail poings intense, la française pour un jeu de jambes plus complet.
Sont-elles aussi physiques l’une que l’autre ?
Les deux sont exigeantes ; la française sollicite davantage les jambes, l’anglaise le haut du corps et les esquives.
Peut-on pratiquer les deux ?
Oui, beaucoup de pratiquants alternent : les compétences se complètent bien.
Par Maxime Mendiboure, Boxe Anglaise.
