Avant de se lancer, beaucoup se demandent combien coûte la boxe. Bonne nouvelle : c’est l’un des sports les plus accessibles financièrement, surtout pour débuter. Entre la cotisation en club,…

Jab, direct, crochet, uppercut : les 4 coups de base de la boxe anglaise expliqués — exécution, rôle tactique, erreurs fréquentes et exercices.

Esquiver un coup en boxe : retrait, slip, roulade… les techniques d’esquive expliquées simplement, avec les exercices pour les automatiser.

Se mettre ou se remettre à la boxe après 40 ans est non seulement possible, mais souvent une excellente idée. Cardio, renforcement, gestion du stress, lien social : la boxe…

Faut-il être jeune pour se mettre à la boxe ? La question revient souvent, que ce soit pour soi ou pour son enfant. Bonne nouvelle : la boxe se pratique…

Comment gagner en vitesse de frappe en boxe ? Exercices concrets (shadow, pattes d’ours, intervalles), principes clés et erreurs qui vous ralentissent.

On dit souvent que la boxe se joue autant dans la tête que dans les poings. À niveau technique égal, c’est le mental qui fait la différence : confiance, concentration,…

On associe souvent la puissance d’un boxeur à ses bras, mais elle vient surtout de son tronc. Le gainage, ce travail de la sangle abdominale et lombaire, est l’un des…

Jab, crochet, clinch, KO technique, footwork… la boxe possède un vocabulaire riche, mêlant termes français et anglais, que débutants et spectateurs ne maîtrisent pas toujours. Comprendre ce lexique permet de…

Pattes d’ours de boxe : à quoi servent-elles, pour qui, et comment les choisir ? Critères concrets, erreurs à éviter et conseils d’utilisation.