Le punching-ball est considéré par certains comme un défouloir, un exutoire qui permet d’évacuer le stress quotidien. Et vous, quel usage comptez-vous faire de ce sac de frappe pas comme les autres ?
Peu importe la réponse, un impératif demeure ! Il s’agit bien évidemment de miser sur un punching-ball de qualité, adapté à vos objectifs et à votre niveau. En effet, derrière cette face lisse et inexpressive se cache une grande diversité de modèles aux spécificités bien distinctes. Voici les critères clés pour bien choisir votre futur compagnon d’entraînement.
Le matériau de remplissage
Chaque matériau confère des propriétés uniques à votre punching-ball. Commençons par un rapide tour d’horizon des alternatives qui s’offrent à vous.
Le rembourrage en mousse synthétique a l’avantage d’être économique et facilement transportable. Mais gare aux mauvaises surprises ! Une densité insuffisante peut entraîner un manque de stabilité du sac pendant vos sessions.
Recherchez donc une mousse à mémoire de forme offrant une consistance ferme et une absorption optimale des impacts. Votre poignet vous en sera reconnaissant !
Les billes en PVC sont un autre grand classique apprécié des boxeurs débutants et confirmés. Leur principal atout réside dans la sensation de rebond unique qu’elles procurent à chaque coup porté. De quoi ajouter un brin d’imprévisibilité à vos entraînements !
Enfin, le rembourrage en tissu représente un très bon compromis entre densité, absorption des chocs et maintien dans le temps. Et cerise sur le gâteau, son grain permet une meilleure préhension des gants. Pour trouver le bon équipement, vous pouvez vous rendre sur https://punchingball.fr/.
La taille et le poids
Il serait hasardeux d’opter pour un modèle surdimensionné si vous débutez la boxe ou si votre gabarit est plutôt frêle. À l’inverse, un poids plume ne tiendra pas 2 rounds face aux uppercuts dévastateurs d’un poids lourd chevronné !
Bref, adaptez impérativement le volume et le poids de votre punching-ball à votre taille, votre force de frappe et votre niveau technique.
En règle générale, un débutant qui a un gabarit moyen doit opter pour un sac qui a 3 à 4 kg pour un diamètre de 30 à 40 cm. Un confirmé avec un gabarit imposant, doit choisir un équipement de 5 kg minimum pour un diamètre de 40 à 50 cm.
Vous l’aurez compris, plus le volume et le poids sont importants, plus le punching-ball sera stable et résistant face à vos assauts répétés.
La structure et la fixation
Privilégiez idéalement le cuir PU, une matière synthétique très résistante permettant un entretien facile. Quant au système de suspension, optez pour une fixation solide au plafond, au mur ou sur un support indépendant selon l’espace dont vous disposez.
Une mauvaise installation peut être source de blessures ou de nuisances sonores. Prenez donc le temps nécessaire pour régler la hauteur du sac en fonction de votre taille et assurez-vous de la stabilité de l’ensemble.
Les fonctionnalités complémentaires
Enfin, selon l’usage que vous comptez faire de votre punching-ball et votre budget, vous pouvez envisager quelques options sympathiques :
- un système de gonflage vous permettant de modifier la densité du rembourrage ;
- un indicateur de coups mesurant la force et la fréquence de vos impacts ;
- un support incluant des zones de frappe spécifiques (visage, corps…) ;
- et un enregistrement audio de conseils techniques ou d’encouragements.
Bien évidemment, toutes ces fonctionnalités ont un coût. Posez-vous donc la question de leur réelle utilité avant de vous laisser séduire.
