LA BOXE FÉMININE: BON POUR LE PHYSIQUE ET LE MENTAL. LES BONNES RAISONS DE COMMENCER !
La boxe n’appartient plus seulement au castagneurs, les filles sont maintenant de plus en plus présentent. Il y a de plus en plus de filles pour enfiler les gants. La boxe féminine est sérieusement à la mode et ça tombe bien car cette ce sport booste dans tous les sens du termes. Sur le ring ou contre un sac de frappe, je vous présente 4 bonnes raisons de se mettre à la boxe !
1- Apprendre les fondamentaux des réflexes de défense
C’est que ce n’est pas parce qu’on se met à la boxe qu’on devient un champion du monde et que l’on est capable d’envoyer au tapis n’importe qui. La boxe est évidement un sport de combat, mais avant tout un sport franc et sincère. Rien ne sert de jouer les guerriers dans la rue, on ne sait jamais sur qui on peut tomber. En revanche, la boxe nous aide à renforcer nos réflexes. On apprend les bonnes positions face à l’adversaire, mais surtout à anticiper l’affrontement. Autrement dit, la boxe féminine permet d’oublier ses peurs et d’ apprivoiser les premiers réflexes de défense puisque l’on y enseigne plusieurs techniques de combats.
2- Augmenter sa confiance en soi
La boxe aide progressivement à vaincre sa timidité. Contrairement aux idées reçues, la boxe ce n’est pas seulement pour les filles agressives ! Au fur et à mesure des séances et des combats, on travail sur ses émotions et sa maitrise, on développe sa confiance en soi : on met de coté la peur du « mauvais coup » en dominant nos appréhensions. La pratique de la boxe permet alors d’apprendre à encaisser des coups que l’on n’aurait parfois jamais imaginé pouvoir prendre. Les filles, vous ressortirez plus forte et plus confiante: C’est une excellente thérapie. On dit que la boxe assure de se défouler et de vider son esprit. Evidemment, que oui !
3- Prendre soin de soi
De même que dans tous les sports, la boxe a l’énorme bénéfice bien évidemment de prendre soin de nous. Niveau santé, elle nous maintient en forme en travaillant le cardio et côté beauté, elle nous aide à dessiner notre silhouette de manière harmonieuse. La boxe est un sport de propulsion qui permet de maintenir la ligne et de se muscler le corps. Je vous invite à visiter la page des techniques d’entrainement sur le site. On utilise tous les muscles dans le boxe. Mais sa pratique n’est pas uniquement bonne pour le physique, elle l’est aussi pour le mental. La boxe est le défouloir parfait pour les femmes qui mènent des vies trop pesantes et stressantes.
4- Se faire des amis
Venons- en ! La boxe outre tous les bénéfices qu’elle apporte pour le corps et l’esprit, nous permet de sociabiliser.
En effet, cela dépend de la dynamique du club, c’est pour cela que nous avons rédiger un article pour vous aider à choisir le club qui vous correspond le plus. On apprécie d’aller à la salle pour s’entrainer bien sûr, mais surtout pour voir et discuter avec nos camarades qui partagent la même passion pour ce sport.
C’est l’occasion de se retrouver, de papoter pour se raconter nos histoires de vie, nos soucis, notre bonheur,…
Au travers la boxe, on remarque rapidement la personnalité des sportifs pour se rapprocher de ceux qui nous ressemblent le plus. Tout comme dans la pratique du golf, qui au delà des idées reçus s’avère accessible à tous et toutes, que vous pourrez découvrir içi.
Par moment, en fonction des affinités, vous pourriez vous retrouver hors contexte sportif, lors d’évènements par exemple ou encore lors de soirée agréables.
Vous pourriez découvrir une nouvelle famille…
