La boxe anglaise et le MMA partagent l’art de frapper avec les poings, mais ce sont deux univers bien différents. De nombreux boxeurs s’intéressent au MMA, attirés par sa popularité…

Boxe anglaise, muay thaï, kickboxing, savate : ces sports de combat se ressemblent et se confondent souvent dans l’esprit du grand public. Pourtant, chacun possède ses règles, ses armes et…

Élégante, technique et profondément française, la savate, ou boxe française, est un sport de combat pieds-poings unique en son genre. Sa particularité ? Frapper avec les pieds chaussés et privilégier…

À mi-chemin entre la boxe anglaise et les arts martiaux pieds-poings, le kickboxing est un sport de combat spectaculaire et complet, qui combine coups de poing et coups de pied.…

Surnommée « l’art des huit membres », le muay thaï, ou boxe thaïlandaise, est l’un des sports de combat les plus complets et spectaculaires au monde. Utilisant poings, pieds, genoux…

Trop souvent bâclés, l’échauffement et les étirements font pourtant partie intégrante d’un entraînement de boxe réussi. Bien s’échauffer prépare le corps à l’effort, améliore la performance et réduit fortement le…

On admire la puissance des coups, mais ce sont les jambes qui font le grand boxeur. Le jeu de jambes, ou footwork, conditionne l’équilibre, la distance, les esquives et la…

On résume souvent la boxe à l’art de frapper, mais c’est tout autant l’art de ne pas se faire toucher. Les esquives permettent d’éviter les coups tout en restant en…

Avec le jab, le direct et l’uppercut, le crochet fait partie des coups fondamentaux de la boxe anglaise. Porté latéralement, il est l’un des coups les plus puissants et les…

Le sac de frappe est l’outil par excellence pour développer la puissance, les enchaînements, le cardio et le timing. Mais frapper dans un sac sans méthode apporte peu : c’est…