Premier cours de boxe : à quoi s’attendre
Pousser pour la première fois la porte d’une salle de boxe peut intimider. Que va-t-il se passer, que faut-il apporter, va-t-on devoir se battre tout de suite ? Bonne nouvelle…
Comment se déroule un combat de boxe, du début à la fin
Assister à un combat de boxe ou monter pour la première fois soulève une question simple : comment tout cela se déroule-t-il, concrètement ? De la pesée la veille à…
Combien de temps pour progresser en boxe anglaise ?
Combien de temps faut-il pour progresser en boxe anglaise ? Repères réalistes par étape, facteurs qui accélèrent la progression et erreurs à éviter.
Les règles de la boxe anglaise expliquées
Pour apprécier ou pratiquer la boxe anglaise, encore faut-il en comprendre les règles. Quels coups sont autorisés, comment se déroule un combat, comment on gagne, ce qui est interdit :…
La garde en boxe : bien se positionner
Avant le premier coup, il y a la garde. Cette position de base protège, prépare les attaques et conditionne l’équilibre : c’est le fondement de toute la boxe. Une bonne…
Boxe anglaise ou boxe française : quelles différences ?
Boxe anglaise ou française (savate) : différences de règles, de gestes et de qualités travaillées, et laquelle choisir pour débuter.
Les premières séances de boxe : à quoi s’attendre
Première séance de boxe : le déroulé type, ce qu’on vous demandera, comment vous préparer et ce qui vous attend après.
Le sparring : comment bien débuter et progresser
Le sparring est le passage obligé pour transformer la technique en boxe réelle. Cet entraînement au combat, avec un partenaire et des protections, permet d’appliquer en situation tout ce qui…
Boxe après 40 ans : est-ce vraiment possible ?
Débuter la boxe après 40 ans : bénéfices, adaptation de l’intensité, récupération et conseils pour progresser sans se blesser.
Boxe anglaise pour femme : bien débuter en confiance
Boxe anglaise pour femme : pourquoi s’y mettre, comment choisir son club et débuter en confiance, à son rythme et sans appréhension.