Apprendre la boxe seul à la maison : ce que l’on peut vraiment travailler, le matériel minimum et les limites face au club.

Indissociables de l’entraînement de boxe, les pattes d’ours, ou mitaines, sont ces cibles que tient un partenaire pour que le boxeur frappe dessus. Ce travail à deux développe la technique,…

Guide pour débuter la boxe anglaise à l’âge adulte : par où commencer, à quel rythme, quel équipement et les erreurs à éviter.

Souvent perçu comme un temps mort, le clinch est en réalité une technique à part entière de la boxe. Combattre au corps à corps, savoir saisir et contrôler l’adversaire, frapper…

On dit souvent que la boxe est avant tout une affaire de distance. Savoir à quelle distance se placer, comment l’atteindre et comment la rompre détermine qui touche et qui…

En boxe, la ruse vaut souvent mieux que la force. Les feintes consistent à simuler une action pour provoquer une réaction de l’adversaire et exploiter l’ouverture qui en résulte. Elles…

Frapper au moment exact où l’adversaire attaque : c’est tout l’art du contre, l’une des compétences les plus payantes et les plus difficiles de la boxe. Bien exécuté, le contre…